第一式 预备势

1. 两脚开立

2. 两臂平举

第二式 起势

1. 屈膝下按

第三式 揽雀尾

1. 收脚抱球

2. 弓步掤手

3. 转身抱球

4. 弓步掤手

5. 转腰举手

6. 坐腿后捋

7. 弓步前挤

8. 坐腿后引

9. 弓步前按

第四式 单鞭

1. 扣脚摆掌

2. 收脚勾手

3. 弓步推掌

第五式 提手

1. 扣脚转体

2. 虚步合手

第六式 白鹤亮翅

1. 转身抱球

2. 虚步亮掌

第七式 左搂膝拗步

1. 收脚摆掌

2. 上步屈收

3. 弓步搂推

第八式 手挥琵琶

1. 跟步落手

2. 虚步合手

第九式 左右搂膝拗步

1. 收脚摆掌

2. 上步屈收

3. 弓步搂推

4. 坐腿摆掌

5. 上步屈收

6. 弓步搂推

7. 坐腿摆掌

8. 上步屈收

9. 弓步搂推

第十式 手挥琵琶

1. 跟步握拳

2. 虚步合手

第十一式 进步搬拦捶

1. 转体握拳

2. 上步搬拳

3. 上步拦掌

4. 弓步打捶

第十二式 如封似闭

1. 坐腿后引

2. 弓步前按

第十三式 十字手

1. 转身分手

2. 收腿抱手

第十四式 抱虎归山

1. 转体摆掌

2. 上步屈收

3. 弓步搂推

第十五式 斜揽雀尾

1. 转腰举手

2. 坐腿后捋

3. 转体搭手

4. 弓步前挤

5. 坐腿后引

6. 弓步前按

第十六式 肘底看捶

1. 转体摆掌

2. 收脚摆掌

3. 摆步摆掌

4. 跟步落手

5. 落拳穿掌

第十七式 左右倒卷肱

1. 转体摆掌

2. 提脚屈收

3. 退步推掌

4. 转体摆掌

5. 提脚屈收

6. 退步推掌

7. 转体摆掌

8. 提脚屈收

9. 退步推掌

10. 转体摆掌

第十八式 斜飞势

1. 收脚抱球

2. 转体上步

3. 弓步分手

第十九式 提手

1. 跟步转掌

2. 虚步合手

第二十式 白鹤亮翅

1. 转体抱球

2. 虚步亮掌

第二十一式 左搂膝拗步

1. 落手摆掌

2. 上步屈收

3. 弓步搂推

第二十二式 海底针

1. 跟步落手

2. 虚步插手

第二十三式 闪通背

1. 上步提掌

2. 弓步架推

第二十四式 转身撇身捶

1. 转身握拳

2. 上步撇拳

第二十五式 进步搬拦捶

1. 收脚收拳

2. 上步搬拳

3. 上步拦掌

4. 弓步打捶

第二十六式 上步揽雀尾

1. 上步抱球

2. 上步掤手

3. 转腰举手

4. 坐腿捋手

5. 转体搭手

6. 弓步前挤

7. 坐腿后引

8. 弓步前按

第二十七式 单鞭

1. 转体摆掌

2. 收脚勾手

3. 弓步推掌

第二十八式 云手

1. 转体摆掌

2. 左云收脚

3. 右云开步

4. 左云收脚

5. 右云开步

6. 左云收脚

第二十九式 单鞭

1. 提脚勾手

2. 弓步推掌

第三十式 高探马

1. 跟步伸掌

2. 虚步推掌

第三十一式 右分脚

1. 上步抱手

2. 分脚分手

第三十二式 左分脚

1. 落步分手

2. 收脚抱手

3. 分脚分手

第三十三式 转身左蹬脚

1. 落脚合手

2. 转体抱手

3. 蹬脚分手

第三十四式 左右搂膝拗步

1. 落脚摆掌

2. 上步屈收

3. 弓步搂推

4. 收脚摆掌

5. 上步屈收

6. 弓步搂推

第三十五式 进步栽捶

1. 收脚摆掌

2. 上步屈收

3. 弓步栽捶

第三十六式 翻身白蛇吐信

1. 转体举掌

2. 收脚合手

3. 上步撇拳

4. 弓步推掌

第三十七式 进步搬拦捶

1. 收脚握拳

2. 上步搬拳

3. 上步拦掌

4. 弓步打捶

第三十八式 右蹬脚

1. 收脚抱手

2. 蹬脚扮手

第三十九式 左披身伏虎

1. 落步摆掌

2. 上步落手

3. 弓步架拳

第四十式 右披身伏虎

1. 坐腿合手

2. 上步摆掌

3. 弓步架拳

第四十一式 回身右蹬脚

1. 转体分手

2. 收脚合抱

3. 蹬脚分手

第四十二式 双峰贯耳

1. 收脚落手

2. 转身上步

3. 弓步贯打

第四十三式 左蹬脚

1. 坐腿分手

2. 收脚抱手

3. 蹬脚分手

第四十四式 转身右蹬脚

1. 转身落步

2. 提脚抱手

3. 蹬脚分手

第四十五式 进步搬拦捶

1. 落脚握拳

2. 上步搬拳

3. 上步拦掌

4. 弓步打捶

第四十六式 如封似闭

1. 坐腿后引

2. 弓步前按

第四十七式 十字手

1. 转体分手

2. 收脚抱手

第四十八式 抱虎归山

1. 转体摆掌

2. 上步屈收

3. 弓步搂推

第四十九式 斜揽雀尾

1. 转腰举手

2. 坐腿捋手

3. 转身搭手

4. 弓步前挤

5. 坐腿后引

6. 弓步前按

第五十式 横单鞭

1. 转体摆掌

2. 收脚勾手

3. 弓步推掌

第五十一式 左右野马分鬃

1. 收脚抱手

2. 转身上步

3. 弓步分手

4. 收脚抱球

5. 转身上步

6. 弓步分手

7. 收脚抱球

8. 弓步分手

第五十二式 进步揽雀尾

1. 撇脚转身

2. 收脚抱球

3. 转身上步

4. 弓步掤手

5. 撇脚转身

6. 收脚抱球

7. 转身上步

8. 弓步掤手

9. 转腰举手

10. 坐腿捋手

11. 转体搭手

12. 弓步前挤

13. 坐腿后引

14. 弓步前按

第五十三式 单鞭

1. 转身摆掌

2. 收脚勾手

3. 弓步推掌

第五十四式 左右穿梭（四斜角）

1. 转体抱球

2. 转身上步

3. 弓步架推

4. 收脚抱球

5. 转身上步

6. 弓步架堆

7. 收脚抱球

8. 转身上步

9. 弓步架推

10. 收脚抱球

11. 转身上步

12. 弓步架推

第五十五式 进步揽雀尾

1. 收脚抱球

2. 转身上步

3. 弓步掤手

4. 收脚抱球

5. 转身上步

6. 弓步掤手

7. 转腰举手

8. 坐腿捋手

9. 转身搭手

10. 弓步前挤

11. 坐腿后引

12. 弓步前按

第五十六式 单鞭

1. 转体摆掌

2. 收脚勾手

3. 弓步推掌

第五十七式 云手

1. 转身摆掌

2. 收脚左云

3. 开步右云

4. 收脚左云

5. 开步右云

6. 收脚左云

第五十八式 单鞭

1. 转体摆掌

2. 收脚勾手

3. 弓步推掌

第五十九式 下势

1. 转体摆掌

2. 下势穿掌

第六十式 左右金鸡独立

1. 独立挑掌

2. 右独立挑掌

第六十一式 左右倒卷肱

1. 落脚摆掌

2. 退步屈收

3. 虚步推掌

4. 转身摆掌

5. 退步屈收

6. 虚步推掌

7. 转身摆掌

8. 退步屈收

9. 虚步推掌

第六十二式 斜飞式

1. 转体摆掌

2. 收脚抱球

3. 转身上步

4. 弓步分手

第六十三式 提手

1. 跟步搭手

2. 虚步合手

第六十四式 白鹤亮翅

1. 转身抱球

2. 虚步亮掌

第六十五式 左搂膝拗步

1. 转身摆掌

2. 收脚摆掌

3. 上步屈收

4. 弓步推手

第六十六式 海底针

1. 跟步摆掌

2. 虚步插掌

第六十七式 闪通背

1. 活步合手

2. 弓步架推

第六十八式 转身撇身捶

1. 收脚握拳

2. 弓步撇拳

第六十九式 进步搬拦捶

1. 收脚握拳

2. 上步搬拳

3. 上步提拳

4. 弓步打捶

第七十式 上步揽雀尾

1. 收脚抱球

2. 转身上步

3. 弓步掤手

4. 转身举手

5. 坐腿捋手

6. 转身搭手

7. 弓步前挤

8. 坐腿后引

9. 弓步前按

第七十一式 单鞭

1. 转身摆掌

2. 收脚勾手

3. 弓步推手

第七十二式 云手

1. 转身摆掌

2. 左云收脚

3. 右云开步

4. 左云收脚

5. 右云开步

6. 左云收脚

7. 右云开步

第七十三式 单鞭

1. 转身摆掌

2. 提脚勾手

3. 弓步推掌

第七十四式 高探马

1. 跟步举掌

2. 虚步推手

第七十五式 左穿掌

1. 弓步穿掌

第七十六式 转身十字蹬脚

1. 转身抱手

2. 蹬脚分手

第七十七式 搂膝打捶

1. 落脚落手

2. 上步收拳

3. 弓步打捶

第七十八式 上步揽雀尾

1. 收脚抱球

2. 转身上步

3. 弓步掤手

4. 转身举手

5. 坐腿捋手

6. 转身搭手

7. 弓步前挤

8. 坐腿后引

9. 弓步前按

第七十九式 单鞭

1. 转身摆掌

2. 收脚勾手

3. 弓步推掌

第八十式 下势

1. 转身摆掌

2. 下势穿掌

第八十一式 上步七星

1. 虚步架拳

第八十二式 退步跨虎

1. 退步亮掌

第八十三式 转身摆莲脚

1. 转身摆掌

2. 上步穿掌

3. 转身摆掌

4. 摆莲拍脚

第八十四式 弯弓射虎

1. 上步摆掌

2. 弓步打捶

第八十五式 进步搬拦捶

1. 收脚握拳

2. 上步搬捶

3. 上步拦掌

4. 弓步打捶

第八十六式 如封似闭

1. 坐腿后引

2. 弓步前按

第八十七式 十字手

1. 转体分手

2. 收脚抱手

第八十八式 收势还原

1. 两手下落

2. 收脚并步