第一式 起势

1. 并步静立

2. 左脚开立

3. 两臂平举

4. 屈膝按掌

第二式 右揽雀尾

1. 丁步抱球

2. 转体上步

3. 弓步掤臂

4. 丁步抱球

5. 转体上步

6. 弓步掤臂

7. 转体伸掌

8. 坐步下捋

9. 转体搭手

10. 弓步前挤

11. 后坐屈肘

12. 扣脚旋掌

13. 丁步按掌

第三式 左单鞭

1. 转体上步

2. 弓步推掌

第四式 提手

1. 扣脚摆掌

2. 回身带掌

3. 虚步合提

第五式 白鹤亮翅

1. 转身抱球

2. 转腰带掌

3. 虚步分掌

第六式 搂膝拗步

1. 转体落掌

2. 收脚托掌

3. 迈步屈肘

4. 弓步搂推

5. 摆脚转体

6. 收脚托掌

7. 迈步屈肘

8. 弓步搂推

第七式 撇身捶

1. 转身分掌

2. 收脚挂拳

3. 上步翻拳

4. 弓步撇拳

第八式 捋挤势

1. 扣脚变掌

2. 转体抹掌

3. 收脚捋掌

4. 上步搭手

5. 弓步前挤

6. 扣脚开掌

7. 转身抹掌

8. 收脚捋掌

9. 上步搭手

10. 弓步前挤

第九式 进步搬拦捶

1. 后坐分掌

2. 收脚按掌

3. 上步搬拳

4. 转身拦掌

5. 上步拦掌

6. 弓步打捶

第十式 如封似闭

1. 穿手翻掌

2. 后坐收掌

3. 翻掌下落

4. 跟步按推

第十一式 开合手

1. 转体开掌

2. 提踵合掌

第十二式 右单鞭

1. 开步转掌

2. 弓步分掌

第十三式 肘底捶

1. 扣脚摆掌

2. 收脚抱球

3. 摆步分掌

4. 跟步摆掌

5. 虚步握拳

第十四式 转身推掌（二）

1. 撤步举掌

2. 转体屈肘

3. 上步搂掌

4. 跟步推掌

5. 转身举掌

6. 上步屈肘

7. 跟步推掌

第十五式 玉女穿梭（二）

1. 撤步伸掌

2. 收脚捋掌

3. 上步掤臂

4. 跟步摆掌

5. 上步旋掌

6. 弓步架推

7. 后坐落掌

8. 弓步抹掌

9. 收脚捋掌

10. 上步掤臂

11. 跟步摆掌

12. 后坐旋掌

13. 弓步架推

第十六式 右左蹬脚

1. 后坐摆掌

2. 转体分掌

3. 收脚合掌

4. 蹬脚分掌

5. 落脚摆掌

6. 转体分掌

7. 收脚合手

8. 蹬脚分掌

第十七式 掩手肱捶

1. 落脚掩掌

2. 开步合掌

3. 马步分掌

4. 转体合肘

5. 弓步冲拳

第十八式 野马分鬃（二）

1. 转腰下捋

2. 转腰掤臂

3. 转腰横掌

4. 转腰旋掌

5. 提膝托掌

6. 弓步穿掌

7. 转身按掌

8. 提膝托掌

9. 弓步穿掌

第十九式 云手（三）

1. 扣脚摆掌

2. 转体翻掌

3. 转体云掌

4. 收脚翻掌

5. 转体云掌

6. 开步翻掌

7. 转体云掌

8. 收脚翻掌

9. 转体云掌

第二十式 独立打虎

1. 撤步穿掌

2. 转体扣脚

3. 提膝握拳

第二十一式 右分脚

1. 落脚抱掌

2. 分脚分掌

第二十二式 双峰贯耳

1. 屈膝沉肘

2. 上步落拳

3. 弓步双贯

第二十三式 左分脚

1. 转体分掌

2. 收脚抱掌

3. 分脚分掌

第二十四式 转身拍脚

1. 落脚转身

2. 转体抱掌

3. 独立拍脚

第二十五式 进步栽捶

1. 转体摆掌

2. 上步提拳

3. 弓步栽捶

第二十六式 斜飞势

1. 转身分掌

2. 收脚合掌

3. 转身上步

4. 弓步分靠

第二十七式 单鞭下势

1. 勾手摆掌

2. 仆步穿掌

第二十八式 金鸡独立（二）

1. 弓步挑掌

2. 独立挑掌

3. 独立挑掌

第二十九式 退步穿掌

1. 弓步穿掌

第三十式 虚步压掌

1. 扣脚转身

2. 虚步按掌

第三十一式 独立托掌

1. 提膝托掌

第三十二式 马步靠

1. 落脚摆掌

2. 提膝托掌

3. 马步靠臂

第三十三式 转身大捋

1. 摆脚旋掌

2. 上步托掌

3. 转身平捋

4. 弓步滚肘

第三十四式 歇步擒打

1. 拧臂穿拳

2. 转体挑掌

3. 歇步打拳

第三十五式 穿掌下势

1. 收脚摆掌

2. 上步摆掌

3. 仆步穿掌

第三十六式 上步七星

1. 弓步挑掌

2. 虚步架拳

第三十七式 退步胯虎

1. 转体摆掌

2. 独立挑掌

3. 转体落手

第三十八式 转身摆莲

1. 落脚摆掌

2. 转体穿掌

3. 转体翻掌

4. 摆起拍脚

第三十九式 弯弓射虎

1. 提膝摆掌

2. 落步落掌

3. 转身握拳

4. 弓步打拳

第四十式 左揽雀尾

1. 转体落手

2. 收脚抱球

3. 上步分掌

4. 弓步掤臂

5. 转体伸掌

6. 后坐下捋

7. 弓步前挤

8. 翻掌前伸

9. 后坐收掌

10. 弓步推按

第四十一式 十字手

1. 转体扣脚

2. 转体分掌

3. 转体抱掌

4. 收脚开立

第四十二式 收势

1. 翻掌分手

2. 两掌下按

3. 收脚并立